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作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新北市教育局於昨（九）日起連續三個週末在同榮國小程式教育體驗中心，辦理幼兒園程式教育種子師資研習營，來自十六個幼兒園的廿四位教師將在三次研習中，學習以兒童程式Scratch Jr社群理念，讓程式邏輯及創意在幼兒園也蓬勃發展。Scratch Jr是一款精簡版的Scratch（塗鴉）圖像化程式語言，以積木代替語法，加上小畫家的功能，簡單的操作方式讓小朋友可以輕鬆創造自己的角色和故事。研習營與台灣資訊教育發展協會合作，以社群工作坊的形式，讓種子教師透過Scratch Jr的故事、地圖、主題情境式專題實作，了解如何在反覆修正並立即得到回饋的過程中，培養幼兒程式運算思維能力。新北試辦兒童程式Scratch Jr教師社群，推動邏輯概念從小培養，讓老師可以於假日及課後時段以親子共學或實驗社團形式進行主題教學，發展程式教育主題課程。程式教育課程可以結合幼兒園教保活動課程大綱認知、美感、身體動作與健康等領域，運用數位運算理念引導學習，啟發五歲以上幼童對「用具操作」、「解決問題」、「表現與創作」等能力。教育局表示，目前除了在中小學投入程式教育師資、課程及活動之外，也藉著鏈結產業與學界合作，強化新北市資訊教育的質與量，並嘗試將程式教育以融入教學方式扎根至幼兒園，藉由專業師資培訓、導正師長及家長們對電子產品的傳統觀念，提早培養程式教育的邏輯。期盼儲訓之後的種子師資能將程式語言理念融入幼兒六大核心素養發展主題式課程，培養幼兒邏輯學習，催生AI時代裡的未來人才。

愛好運動的台灣抗癌協會理事長吳興傳希望癌友走出戶外、接近人群，11月2日由台北101大樓出發，帶領30位抗癌勇士及家屬展開為期10天單車環台圓夢之旅，全程預計總里程數1100公里。日前抵達嘉義市政府廣場，副市長陳淑慧與眾貴賓熱烈歡迎他們的到來，場面熱鬧、歡欣。副市長陳淑慧表示，病友以毅力、勇氣，騎單車環寶島的方式，來追求健康、生活品質和幸福，我們感佩他們的精神，協會長期以來對病友的照顧，以及醫療過程中的分享，對病友的貢獻良多，希望協會蒸蒸日上，能服務更多罹患癌症病友，鼓勵他們勇敢對抗病魔；今天來到嘉義市，是本市的榮耀，因為用運動來保持體力、恢復活力，來尋找他們的生命力，十分辛苦，也令人感動；雖然今天是第七天的旅程，但是他們看起來像第一天，如此精神抖擻，可見運動對我們的生活品質、健康都非常重要，在此呼籲所有市民培養運動習慣，就能拋棄藥品的瓶瓶罐罐，祝福所有病友早日康復。「屁股痛不痛?」台灣抗癌協會理事長吳興傳表示，咬住痛苦，堅持到底，跟我們當初生病做化療時一樣，就成功了；一路上騎車，不是風景最美，跟你一起騎車的人最美，以後回憶起來，就是這些與你同甘共苦過的夥伴；協會每一年十一月會舉辦腳踏車環台，是最大的活動，要來挑戰環台，年初就要慢慢地開始練習，才有體力參加，就會達到運動的效果，這就是本活動的目的；今天騎到嘉義已快700公里，再堅持下去，就會回到台北，吃我們的慶功宴。抗癌勇士葉麗美表示，去年年底去聖馬爾定醫院做檢查，檢驗結果是直腸癌第三期，總共做了12次的化療、28次的電療，今年八月底是最後一次的化療，短時間恢復迅速就是因為適當運動及健康飲食；「因為我是嘉義人，台北有團練距離太遠，因此只好自主訓練」，但是練習只有騎過幾次，每次騎只有十幾公里，參加這次活動覺得腳很痠、屁股很痛，但是發覺自己身體還不錯，在騎車時就是自己跟自己的身體對話，感覺身體越來越好。教育處表示，近年來社會結構改變及現代人忙碌的工作型態，精緻高油的食物、不正常的作息，使得國人罹患癌症的比例年年攀升。罹癌的年紀也有逐漸年輕化的趨勢，隨著醫療科技的進步，癌症已不再被視為絕症，甚至有些癌症是可以預防的；騎單車可以讓血液的流動速度加快，增進心肺功能。長時間騎乘過程，透過持續性熱量消耗，轉化成動力來源。透過踩踏律動，讓情緒獲得抒發又能進行低碳的旅行，是一項非常好的有氧運動。更多新聞推薦● 促進花東觀光 台鐵10班次團體列車可提前3個月訂票

生機飲食是以生食與有機為主，算是一種健康養生法。執業中醫師張文馨昨日表示，傳統中醫認為，多數生機飲食都是生冷食材，而且屬性寒涼，長期空腹食用恐會促使體質偏寒，甚至加重身體不適，尤其不利虛寒體質的人，建議用溫熱食材改變食物屬性，如此才能達到養生保健目的。生機飲食就是生食與有機的飲食習慣，生食指的是不加熱直接生吃食物，有機指的是不使用農藥與加工的天然有機食材。張醫師指出，有些民眾都喜歡早上起床就空腹喝杯蔬果汁、精力湯，長期下來，結果反而促使體質開始轉向偏寒型態，甚至加重婦女經痛、手腳冰冷、鼻子過敏、拉肚子、胃痛、頭痛、氣喘等身體不適。所謂精力湯通常指的是生機飲食代表食品，食材包括蔬菜、水果、芽菜、堅果等綜合的飲料。民眾要享受既養生、又健康的生機飲食，最好先從解決食材生冷屬性開始做起，做法其實很簡單，用性質溫熱食材調和即可改變屬性，如生機飲食中加入薑汁、韭菜、核桃、荔枝、龍眼、黑糖、黑芝麻等，就能盡量緩和食材寒涼屬性。建議民眾早晨起床時，先喝下五百毫升溫熱開水，或是先吃一些熱食比較好，避免空腹狀況下飲用蔬果汁或生機飲食，也不要迷信某種食物或某種飲食，如此才能夠透過生機飲食達到健康養生的目的。

【早安健康／長田由美江（脈診師、針灸師、食養家、國際藥膳中醫師）】早上的那一杯將改變身體：究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？  有益健康的精力湯或果昔究竟適不適合你的身體  雖然透過書末的食物清單就不難理解哪些食物是冷卻身體的，哪些食物是溫暖身體的，但是，每次要吃東西時就要檢查一下，也未免太麻煩，而且也不可能老是帶著一本書出門時時備查。  因此，我建議那些沒有自信能徹底實踐的人們，只要從改變你每天必須要喝一杯的飲料開始就好。  現代有許多人一早都要有一杯咖啡的時間，然而，對於冰河脈的人來說，一早的咖啡反而是讓血流變得遲滯的主要原因。  但是，參加一場激烈的會議過後，需要讓為工作耗盡能量的頭腦得到休息，喝一杯咖啡是可以讓頭腦暫時休息，也能讓心情得到舒緩的放鬆感。  此時，沒有必要為了身體而勉強自己放棄最愛的咖啡。只要在每天早晨想要讓身體充分甦醒時，或是在家輕鬆休息時，選擇一杯能溫暖身體的紅茶或是焙茶慢慢飲用就好。而工作空檔需要休息時，就不要想太多地給自己一杯喜愛的咖啡吧。這樣試圖取得平衡的作法，反而更容易實踐。  由於飲料經常不是在手邊就是在手中，是日常生活中不可或缺的，因此，我推薦想要實踐食養術的你，入門方法就從有意識地選擇飲料做起。  水分是每日必須攝取的，所以，如果你是一天要喝好幾杯咖啡的人，建議你改成只喝一杯，如此你將會感覺到神清氣爽。  尤其是，兒茶素含量高，人氣高的綠茶，其實是冷卻身體的食物。雖然綠茶確實具有利尿作用，也是搭配茶點的好選擇，但冰河脈的人要注意飲用過量的問題。  另外，雖然有個說法是，涼性的茶飲只要熱熱喝就可以了，對於此，我認為，飲料的溫度與物性無關。  雖然喝熱飲可以讓肚子暫時感到溫暖，但具有冷卻身體作用的綠茶，即使喝熱的，也會在胃部就降溫，就結果來說，終究只是會冷卻身體的飲料。  很多人也有一早就喝百分之百蔬果汁的習慣，但你都了解這些蔬果的屬性適不適合自己的體質嗎？下一頁提醒你這種狀況可能讓肝臟功能變低落喔  現代人也有一早就喝百分之百蔬果汁的習慣，這麼做的人也不在少數，但是尤其是水果多數具有冷卻身體的作用，冰河脈的人如果要在早晨喝蔬果汁，得要費心選擇適合的蔬果。  如果是暖和身體的葡萄或是性平的鳳梨倒還好，葡萄柚或是檸檬等柑橘類水果則因為屬涼性，所以要剔除。即使是健康概念的蔬菜汁，常常會為了要喝起來像果汁而加入柑橘類水果，除此之外，通常使用的蔬菜大多數也屬於冷卻身體的食物。  最近使用香蕉或是藍莓等所打成的果昔頗受女性好評，果昔放了許多會讓身體冷卻的水果，短期內會讓人因為豐富的膳食纖維而使得排便變得順暢，但是如果長期飲用，將可能是造成身體變虛寒的主因。  尤其是為了美容而長期飲用果昔的女性不在少數，當臉部出現青春痘或是紅疹、粉刺等時，多數人的脈象會是△（中）─○（強）─╳（弱）的狀態。  這種脈象表示肝臟忙於消化而呈現疲乏狀態，如果在這樣的狀態下，大量攝取混有冷卻身體的生菜、水果、豆漿的飲料，可想而知，肝臟將會有越來越多的負擔而顯得更加疲憊。  肌膚狀態通常與肝臟功能是否旺盛有關。如果因為想要美容而喝了果昔或是蔬果汁，反而使得肝臟功能低落，這樣的結果，只能說是本末倒置。  按：不了解自己體質的人，建議諮詢專業中醫師。  本文摘自《排寒解熱的脈診食養術》／長田由美江（脈診師、針灸師、食養家、國際藥膳中醫師）／世茂  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多生活相關新聞漂浮飲品含有笑氣 食藥署管制濫用台灣佳麗驚艷選美大賽 三太子禮服成焦點殯儀館內便利商店不喊歡迎 有賣鴨蛋與飯立冬狂吃薑母鴨人蔘雞 「8族群」恐傷身越竹航空看好台灣市場 台北河內12月首航今日最夯新聞流量前3名蔡32歲買15筆土地 全都在內湖50K主管轉行外送 才30天想哭被日本慘電「怠慢跑壘是關鍵」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者黃巧雯台北3日電）台灣網球一姐謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃今天凌晨在WTA年終總決賽4強賽全場7度破發成功，僅花56分鐘，以6比1、6比2輕取歐洲聯軍，決賽將與今年法網女雙冠軍組合爭冠。謝淑薇過去曾與中國女將彭帥聯手，2013、2014年連續闖進年終賽決賽，其中2013年奪冠，2014年則拿下亞軍。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）這次在小組賽拿下2勝1敗，以分組第一晉級4強。謝淑薇與史翠可娃今天迎戰荷蘭的舒由絲（Demi Schuurs）與德國女將葛羅菲德（Anna-Lena Groenefeld）所組成的歐洲聯軍，「台捷組合」開賽表現強勢，4度攻破對手發球局，讓對手難以招架，以6比1輕鬆拿下首盤。雙方次盤短暫互保後，謝淑薇與史翠可娃第4局率先破發得手，但對手隨即回破，「台捷組合」同樣展開反擊，盤末兩度破發成功，最終以6比2迎接勝利，收下決賽門票。這也是謝淑薇與史翠可娃合作以來，首度闖進年終賽決賽，將與法網冠軍組合匈牙利的巴波斯（Timea Babos）和法國的美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic）爭冠。謝淑薇賽後受訪時表示，不要想太多，每次比賽就跟第一場球一樣，開心享受網球。（編輯：劉學源）1081103

社會中心／綜合報導金門縣烈嶼鄉東北海岸6日發現一頭境外飄來的死亡豬隻，金門縣動植物防疫所將豬屍就地焚燒掩埋後，立刻送往畜衛所檢驗，今（9）日確定驗出非洲豬瘟病毒核酸陽性反應，基因片段與中國大陸分離病毒株相似度達100%，金門縣動植物防疫所已在發現地點完成消毒作業。截至目前為止，金門海漂豬檢出非洲豬瘟陽性案例，共有12例。▲金門豬屍驗出非洲豬瘟病毒。（示意圖／資料照）行政院農業委員會非洲豬瘟中央災害應變中心指出，發現海漂豬的地點，周圍半徑3公里內有4家養豬場，距離大陸廈門也只有6公里，非常靠近九龍江等出海口，金門縣政府已對嶼鄉8家養豬場進行嚴密監控，並對人員、車輛及器械徹底消毒，目前尚未傳出豬隻異常死亡的狀況。應變中心表示，為確保產業整體安全，依動物傳染病防治條例第28條規定公告，烈嶼鄉豬隻及其產品將暫停輸往金門島，直到嶼鄉養豬場完成非洲豬瘟檢測，均為陰性後，才能解除管制。應變中心也呼籲，為防範非洲豬瘟傳入，民眾出國旅遊時，切勿攜帶違規攜帶肉品入境回台，避免受罰。更多三立新聞網報導中國沒豬吃了？富豪霸氣開86K高薪 聘高材生來「養豬」揭中國豬價飆漲！黃國昌狠嗆中國：泥菩薩過江了還惠台？非洲豬瘟害價漲…大陸吃不起豬肉？月餅餡竟用「人造肉」做超市買台灣豬頰肉！她煮出「詭異黑點」嚇壞 網揭殘忍真相

記者孫伊萱／台北報導南韓超人氣小清新女團臉紅的思春期每次推出新曲都能攻佔各大榜單，被外界稱為「音源強盜」，出道將近5年，在海內外擁有大批的粉絲。今（9日）晚，她們三度登台開唱，於台大綜合體育館一樓舉辦「2019 BOL4 ASIA TOUR IN TAIPEI」演唱會，吸引約1500名歌迷到場支持。一開場便帶來夯曲〈Picnic〉和〈Tell Me You Love Me〉炒熱現場氣氛，並向台下的粉絲問候「大家好，我們是臉紅的思春期」，主唱安智煐開心地大喊：「我們終於再度來到台北了，你們過得好嗎？真的很想你們！」吉他手禹智潤也說：「好久不見，可能知道我們要來，所以今天台灣的天氣真的很好呢，希望今晚大家都能留下美好的回憶。」▼▲臉紅的思春期今（9日）晚三度登台開唱。（圖／記者邱榮吉攝影）安智煐也表示因為臉紅的思春期第一場亞巡便是在台灣舉辦的，「可能是因為這樣，所以這次再來，很緊張也很期待」，也說因為今晚的演唱會是這次巡迴的最後一場，所以會把沒有演唱的歌通通表演給台下的粉絲聽，並叫大家要跟旁邊的人約定好「不管做什麼都不會在意，會盡情地享受臉紅的思春期演唱會」，還跟全場打勾勾。頻跟台下粉絲們互動的2人在演唱〈You(=I)〉之前，她們也教了大家簡易可愛的「愛心舞」，並帶動全場舞起愛心手勢，演唱完後，安智煐感動地表示「每次來台灣開唱都很幸福，我愛你們」，禹智潤也說「從我這邊看起來畫面很漂亮」，結果被台下粉絲反撩「你更漂亮」，讓她立刻羞紅了臉。▼▲臉紅的思春期與粉絲們一起萌跳「愛心舞」。（圖／記者邱榮吉攝影）而在帶來〈Travel〉前，安智煐更透露台灣是她跟朋友第一次海外旅行的地方，所以這首歌也讓她想起了非常多的回憶，認為〈Travel〉真的是非常適合台北的一首歌。這次更驚喜翻唱了亞莉安娜（Ariana Grande）的〈thank u,next〉，寵粉的安智煐還在演唱〈只有我，春天〉時，走下台送愛心簽名球給粉絲們，台灣loBoly（粉絲名）也超用心地準備了超多樣的應援回饋她們今晚賣力的演出，除了花朵燈海外，還有2次手幅應援，在看到〈從一開始你和我〉這首歌，全場舉起「從一開始你和我，直到以後和臉紅的思春期一起」手幅，安智煐更忍不住哭了出來。在粉絲們大喊安可後，她們也再度出場演唱〈給你宇宙〉以及〈工作狂〉圓滿結束今晚的演唱會，台下跟著大合唱的場面，讓安智煐高喊「I love you Taiwan，我愛你們！」▼▲粉絲舉起「從一開始你和我，直到以後和臉紅的思春期一起」手幅，安智煐更忍不住哭了出來。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導自爆暗戀1年半！泫雅甜曝「告白過程」…男友這句話超霸氣尚青系搖滾樂團登台開唱！獻這2首驚喜歌曲…嗨翻千名台粉4度登台明晚開唱！Oh My Girl自揭超糗網購經驗「百大帥哥美女名單」終於出爐！亞洲最帥、最美是他們

1111購物節蓄勢待發，不少民眾摩拳擦掌準備爆買一番，順便替經濟成長盡一份心力；觀察近年經濟數據，會發現3大消費數字密碼，除了網購成長勢如破竹，民眾瘋淘寶也讓經濟有著「失落的一角」。一年一度的消費盛典「雙十一」即將來臨，業者花大錢打廣告、拚促銷，為的就是讓民眾大撒幣；電商業者PChome網路家庭強攻雙11檔期，力拚業績較去年成長，momo也看好今年雙11當日業績較去年翻倍。電商業者紛紛發下豪語，不免令人好奇，到底台灣網購族的消費實力有多堅強？其實從經濟部數據可窺知一二，反映網購的「無店面零售業」營業額屢創新高，今年前9月營業額年增率已達5.42%，經濟部統計處官員表示，2019年無店面零售業全年營業額有望刷新紀錄。經濟部官員分析，國內網購市場已趨成熟，加上業者善於搭配節慶促銷活動，衝刺買氣，使得營業額一直往上竄高，而且第4季有雙11消費旺季進補，今年營業額「正成長一定沒問題」。網購行為愈來愈普及，直接反映在無店面零售業營業額連年成長，不過另一項與網購相關數字密碼也值得注意。談起網購平台，絕不能少了淘寶網，但大家可能不知道的是，即便民眾確實掏出錢包消費，由於淘寶是境外公司，這項消費行為對於台灣經濟成長無法帶來顯著貢獻。主計總處官員說明，民眾在淘寶網購物形同國外消費，也就是服務輸入，國民所得統計時，會分別在民間消費、服務輸入各記一筆，前者為加項、後者為減項，正負相抵之下，民眾買淘寶的行為雖會拉抬民間消費數字，但對整體經濟成長沒有太大幫助。這也是為何主計總處主計長朱澤民曾經在發布GDP的記者會向大眾呼籲，大家要愛用國貨、多在國內消費，才能提振經濟成長動能。至於第3個數字密碼，可能也是許多民眾常有的疑惑，「每次都說景氣不好，怎麼百貨週年慶人還是這麼多？」主計總處官員解釋，影響民間消費最直接的是人口結構、就業情況與薪資，台灣就業、薪資相對穩定，但人口老化、少子化等結構因素，會使得消費主力年齡層占比減少；即便百貨週年慶人潮洶湧、網購營業額年年向上突破，也僅是短期旺季效應，不敵人口紅利消退的大環境因素，終致民間消費成長逐漸低緩。觀察主計總處最新經濟預測，全球景氣走緩、美中貿易戰影響帶來下行壓力，但受惠於台商回流、轉單效應，預估2019年經濟成長率仍有2.46%的水準，不過民間消費成長率只有2.03%，是7年來次低，這便是反映上述人口結構所帶來的影響。儘管電商業者信心滿滿，誓言在雙11檔期衝出好成績，台灣整體消費動能減緩是不爭的事實，中央大學台經中心執行長吳大任表示，政府補助、業者促銷都是速效藥，短期可以提振買氣，但無法改善結構問題。吳大任表示，民間消費是經濟成長不可或缺的動能，人口結構無法一夕扭轉，政府應從所得面下手，提升社會大眾的薪資所得，當民眾收入增加，消費意願也會跟著提高，才能進一步帶動生產、就業，形成經濟成長的良性循環。【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

【早安健康／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】靠「唾液的作用」抑制癌細胞生長 最近有各式各樣有關唾液的新聞報導。在美國，透過父母唾液分析遺傳基因，藉此預測胎兒眼睛顏色或是疾病風險的方法已經取得了專利。利用分析唾液成份來診斷憂鬱症的檢測方法也開始問世。 事實上，唾液就是由血液的成份組成的，所以它和血液一樣與健康有著密不可分的關係。因此，把焦點放在唾液的功用上也是理所當然的事。 唾液的功能第一是消化作用。有很多人都知道唾液中名為澱粉酶（amylase）的酵素可以將澱粉轉化為葡萄糖，減輕胃腸的消化負擔，不過除此之外，澱粉酶含量較多的人血糖值也會較低。 這是因為澱粉可以被快速分解，胰島素分泌加快，血糖一直處於細胞容易吸收的狀態。當然，這也和糖尿病的預防有關。 唾液另外的作用就是抗菌和自淨。人體的口中有許多細菌，不過唾液中的乳鐵蛋白（lactoferrin）或是溶菌酶（lysozyme）等成份可以預防細菌增殖，防止口臭或牙周病。 此外，唾液中的乳過氧化酶（Lactoperoxidase）還可以有效抑制致癌物質的活動！有了它，唾液的自淨作用就更好了。 唾液也和口腔、消化道、骨骼等健康有關！下一頁告訴您增加的好方法 唾液也有修復牙齒表面的效用。蛀牙菌和具酸性作用的甜食會經常侵蝕牙齒表面，唾液可以每日修復這些受侵蝕的部份。 此外，因為它還含有可以預防消化道黏膜潰瘍的成份、促進神經細胞修復的成份，以及強韌骨骼、肌膚和毛髮的成份，所以與抗老化也是密不可分。 緊張的時候經常會感覺口乾舌燥，其實唾液和血液一樣，也是由自律神經所控管。 副交感神經活躍、感覺輕鬆自在的時候，唾液會大量分泌，會發揮先前提到的健康效果，而在交感神經活動力強的壓力狀態下，唾液的分泌量會一下子減少。而且這時分泌的唾液黏稠，人會感到口乾舌燥。 在這種狀態下蛀牙或牙周病容易形成，吞嚥食物也很困難。心事忡忡會食不下嚥其實也和唾液的分泌有關。 隨著年齡的增長，副交感神經的運作會漸漸衰弱，唾腺的功能也會逐漸下降，所以中老年人老是覺得嘴裡發黏。大家最好都能時時警惕注意，努力讓自己的唾液分泌源源不絕。 首先要做的就是補充水份。唾液每天的分泌量是一到一點五公升，這其中有百分之九十九是水份。喝水不但可以刺激腸胃蠕動，還可以活躍副交感神經，可謂是一舉兩得。 下一頁告訴您，增加唾液還能產生全身的年輕效果喔！ 其次是進食過程中要儘可能細嚼慢嚥。在咀嚼的過程中可以刺激唾液腺，增加唾液的分泌量。 和家人或是可以自在相處的朋友一起用餐，比一個人吃更美味、更有樂趣，也可以刺激副交感神經，讓唾液旺盛分泌！ 在時間充裕的情況下一邊開心談笑一邊用餐，唾液的效用也會跟著提升。如果遇到了什麼煩心的事，那一天請務必珍惜與家人相處的機會。 如何產生永保青春的唾液腺激素 您知道吃東西時細嚼慢嚥，可以順便達到返老還童的效果嗎？ 那是因為在我們唾液裡的唾液腺激素（Parotin），它是天然的美容藥，擁有各種神奇的療效。 首先，它可以促進血液循環，達到健康、美容的功效。 唾液腺激素有助於骨髓等造血組織的發育及微血管的再生，因此它可以提高我們的造血機能，讓微血管強韌又有彈性。新陳代謝變好了，皮膚和毛髮自然可以保持在年輕的狀態。 此外，隨著唾液一起被我們吞下肚的唾液腺激素可以令胃壁、腸壁開始工作，有促進消化的功用。如此一來，腸內環境改善了，自律神經安定了，血液循環也會變得順暢無阻。 由於它還可以修復壞的細胞組織，所以對皮膚炎、白內障、牙周病等疾病也是很不錯的特效藥。 除了咀嚼下一頁還有一種增加唾液的秘訣！ 再者，隨著年紀越來越大，我們的牙齒和骨頭都會退化，它還有讓骨頭表面鈣質沉著，促使牙齒再石灰化的功能。相較於男性，女性得到骨質疏鬆症的風險更高，所以對女性而言，它可說是最忠實的好朋友。 唾液腺激素確實可以讓我們全身上下恢復年輕，而唾液的量和唾液腺激素的分泌量是成正比的，隨著年齡漸長，兩者都有逐漸減少的趨勢……。 說到這個，小嬰兒隨時都在流口水，代表著他們正大量分泌著唾液腺激素。只是人一過了二十歲，唾液腺激素的分泌量就開始減少了。 再者，唾液的分泌跟性荷爾蒙也有關係，因此，女性快要邁入更年期的時候，唾液的分泌量也會跟著銳減。 年紀越大的人，吃東西越是要細嚼慢嚥，增加唾液的分泌量。如此才可以徹底發揮唾液腺激素的力量！ 平均每一口都要咀嚼個三十下。細嚼慢嚥可促進糖份的分解，能防止血糖值的急速上升。 而刺激耳下腺也可以增加唾液腺激素的分泌量。事實上，唾液是從耳下腺、顎下腺、舌下腺三個地方分泌出來的，但能分泌唾液腺激素的只有耳下腺。 用手指按壓耳朵下面有點凹下去的地方會自然地分泌出大量的唾液，那個地方便是耳下腺。請輕輕地按壓（不要到痛的程度）刺激它。 順道一提，人類臉部的肌肉有七成都在嘴巴周邊，細嚼慢嚥可以順便消除臉部鬆弛……達到瘦臉的效果，可說是一舉數得呀！ 唾液是不用錢的美容藥。一邊想像細胞正在回春，一邊好好地把每一口唾液吞下去吧。 本文摘自《打造不會罹癌的身體》／小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）／出色文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：